Categoria: Matérias

MUDANÇAS. VOCÊ QUER MESMO?

MUDANÇAS. VOCÊ QUER MESMO?
A maioria das pessoas está em busca de mudanças em suas vidas. Mas, por onde começar? Abaixo alguns dos principais aspectos a serem observados para você se abrir ao novo.
MUDAR O QUÊ?
É muito comum imaginar-se como poderia ser diferente determinado aspecto da vida: trabalho, relacionamento, amor, necessidades básicas etc…
Se você pudesse identificar e escolher a sua prioridade. Qual seria?
Sem esta resposta, não se consegue nem sair do lugar.
A DECISÃO DA MUDANÇA SÓ DEPENDE DE VOCÊ?
Mais uma vertente, a qual não é um impeditivo, mas é importante para seguir adiante no planejamento. Quem você deve acolher para essa ideia? Precisa de apoio ou autorização de mais alguém? Por que essa pessoa aceitaria/aprovaria a sua ideia de mudança?
Sem esta resposta, vc pode gerar resistências desnecessárias já na largada.
MUDAR POR QUÊ E PRA QUÊ?
Outro aspecto fundamental é o motivo da mudança. Ele é legítimo? É seu? É para agradar alguém? É para se parecer com alguém? É para seu prazer e realização pessoais? É para seu crescimento e evolução?
Este é um dos principais fatores que pode causar erosão e detonar o seu plano de ação, mais adiante.
Se o motivo for frágil, vc poderá perder a motivação no meio da jornada.
QUAIS OS EFEITOS COLATERAIS DESSA MUDANÇA?
Efeitos colaterais e/ou impactos na sua vida ou de outras pessoas, em seu orçamento, no seu estilo de vida, em sua rotina, na comunidade, restrições físicas ou legais etc. Enfim, há mudanças simples e outras um tanto mais complexas. Se tudo for previamente considerado e adequadamente trabalhado, fluirá perfeitamente bem. Caso contrário, poderá se transformar numa avalanche de retrabalhos e custos adicionais, tanto no aspecto emocional quanto financeiro.
PLANO DE MANIFESTAÇÃO
Esta etapa se traduz em datas e atividades para manifestação da sua mudança (ou objetivo). Quanto mais legítima a sua motivação e quanto melhor o seu trabalho prévio, maiores as probabilidades de sucesso.
Enfim, essas são algumas das importantes frentes a serem observadas quando se fala em trazer o novo à sua vida.
As terapias integrativas como Reiki, Meditação, Barras de Access, Coaching etc… podem elevar o seu conta

A EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA

A EXPANSÃO DA CONSCIÊNCIA
Ao longo da vida, com a ajuda da nossa mente, vamos criando equações e fórmulas para determinar as nossas reações frente a determinadas situações, resultando em comportamentos repetitivos.
NECESSIDADES
Certos comportamentos podem funcionar como válvula de escape para atender algumas das 5 principais necessidades humanas: atenção, controle, segurança, distanciamento ou acolhimento – dentre outras.
COMPULSÕES
Se as emoções geradas por tais necessidades (medo, raiva, insegurança, baixo auto-estima etc) não forem cuidadas em suas (possíveis e várias) causas, podem evoluir e resultar em comportamentos compulsivos (fumo, carboidrato, álcool etc), os quais emergem num automatismo desenfreado.
ESTIMULO & MOTIVAÇÃO
Esse indivíduo, pode até considerar coerente e se sentir estimulado aos comportamentos atenuadores, mas as motivações internas, no geral, trazem à tona os padrões que se enraizaram no piloto automático. Estes, são mais rápidos e mais atraentes.
INFINITAS POSSIBILIDADES
Para o sucesso da empreitada pessoal, é necessário expandir a consciência, para trazer mais espaço interior e dar lugar às novas atitudes. Aquela solução automática deixa de ser a primeira opção para se tornar apenas um INTERESSANTE PONTO DE VISTA, e mais uma dentre as INFINITAS POSSIBILIDADES DE ESCOLHA.
EXPANSÃO CONSCIÊNCIA
As terapias integrativas e sistêmicas (Meditação Mindfulness, Reiki, Thetahealing®, Access Consciousness ® etc), através de suas particulares propostas de atuação, permitem essa EXPANSÃO DE CONSCIÊNCIA, e potencializam acentuadamente os tratamentos alopáticos.
Que o nosso principal vício, seja o de percebermos e reconhecermos os SERES INFINITOS que já somos.

Silvia Martos
Oficina para Gestão da Emoção
@silviamartosoficial
15 99607 0088

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ACEITAÇÃO OU NEGAÇÃO

ACEITAÇÃO OU NEGAÇÃO
Podemos aceitar as circunstâncias como elas são, ou fingir que nada está acontecendo.
NEGAÇÃO
Podemos optar por esse comportamento em situações de enorme estresse, sobretudo aquelas que trazem consigo a sensação de perda, drástica mudança ou grande trauma. Aqui, a tendência é fazer de conta que não foi tão impactante assim; mas foi. Negação sugere uma ação contrária e de resistência. Isso gera esforço e desperdiça a energia vital.
ACEITAÇÃO
Trata-se de acolher a situação, para poder melhor entendê-la, evitando o foco no problema, mas trazendo à tona a percepção e atenção plena, a fim de se identificar a melhor contribuição, com vistas à solução. O ideal é se perguntar: “Qual melhor contribuição eu posso ser nesta situação?” Partindo daí, atuar acordo com a sua percepção interna, ou seja, tanto mais leve interiormente, mais verdadeira e autêntica. Aceitação traz consigo uma ação construtiva e gera soluções.
DRAMA MEXICANO
Trazendo a frequência dos romances mexicanos, com uma boa dose de drama e trama. A outrora NEGAÇÃO pode se transformar em REVOLTA INTERNA, visto que a situação, inicialmente ignorada, continua seu fluxo normal e irá, mais cedo ou mais tarde, exercer força para se trazer novas escolhas e atitudes. Quanto maior a resistência, tanto maior o desconforto emocional, podendo desencadear depressão, ansiedade, crises de pânico e consequentemente impactos na saúde física e mental.
O QUE SE REQUER
Por mais desafiadora que seja a situação, o ideal é optarmos por avaliar o que se requer nesse dado momento. Pode ser a adesão a um novo comportamento, ou hábito. Pode-se demandar repensar seu negócio, sua rotina, sua relação. Enfim, aceite a situação, avalie o que se requer e atue com leveza, sendo sempre a melhor contribuição possível.
COMO PREVENIR
Mindfulness, Reiki, Thetahealing®, Sedona Method® e Access™ são exemplos de técnicas integrativas que buscam elevar sua aceitação. Permita-se! Namastê!

Silvia Martos
Oficina para Gestão da Emoção
@silviamartosoficial
15 99607 0088

#reiki #reikiemboituva #dnb #desabusese #percepção #expansaodaconsciencia #desapego #gestaoemocao #resistencia #clarezamental #pazinterior #gratidao

QUEM CUIDA, PRECISA DE CUIDADOS

O PARENTE ENFERMO
É muito mais comum nos oportunizarmos à abordagem sobre os doentes em si, suas doenças, formas de prevenção, tratamentos, sequelas etc. Menos comum, é a abordagem nos impactos gerados aos familiares da maioria dos doentes, sobretudo, mas não exclusivamente, quando se tratar de alguma disfunção que tenha como consequência a incapacitação temporária ou permanente do ente querido.
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Subitamente, esses familiares são tomados de uma energia propulsora a
fim de assegurar ao enfermo o total conforto e atendimento às suas necessidades básicas. Essa força é a fração positiva da adrenalina, em frequência elevada, a qual gera um estado de urgência e de ação efetiva. Durante um considerável espaço de tempo, essa energia é construtiva e objetiva. Quando a situação se alonga por períodos de duração menos desejada, o familiar pode entrar em processo de sobrecarga física, mental e emocional.
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Ocorre que a frequência elevada dessa
adrenalina (a mesma que era positiva
no início de todo o processo) é ameaçada por eventuais ondas de pensamentos não favoráveis, os quais são gerados pelo medo ou pela ira. Por mais que tenhamos resistência, a situação em si pode gerar um quadro de revolta interna.
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O medo é responsável por nos desconectar com nossa fonte de fé e poder pessoal. A revolta nos empurra ladeira abaixo, diretamente para as baixas frequências energéticas. Igualmente, os pensamentos negativos ou desanimadores, fazem sintonia direta com tais faixas inferiores, as quais dragam as energias e geram mais e mais negatividade, em efeito espiral. O esforço a ser empenhado para sair dessa armadilha energética, é cerca de cinco vezes maior do que a energia para se manter na positividade.
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Os sintomas mais comuns de familiares
com desequilíbrio energético: distúrbios
do sono, irritabilidade, fadiga mental, dores no corpo, agressividade, vitimismo etc. Quando se instala esse cenário, geralmente o familiar tem grandes dificuldades de corresponder às demandas do outro e equivoca-se como CULPADO.
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As técnicas integrativas podem resgatar o equilíbrio. Permitam-se!

GESTAO DA EMOÇÃO EM AMBIENTES CORORATIVOS

GESTÃO DA EMOÇÃO EM AMBIENTES CORPORATIVOS
As empresas são formadas pelos indivíduos, os quais são contratados com base em expertise, experiência e conhecimento. Comumente, esses mesmos indivíduos são demitidos por seus comportamentos, os quais são gerados por emoções, que, por sua vez, são frutos de necessidades não atendidas.
RESILIÊNCIA
Por isso, antes de mais nada, se o ambiente corporativo estiver (pesado) ou sobrecarregado, é importante avaliar a saúde emocional dos indivíduos que a compõem.
Resiliência já foi a competência mais desejada no cardápio de todo RH. Entretanto, percebe-se que foi um tanto mal interpretada e incorporada, gerando pessoas que resignificaram superficialmente suas emoções e socaram goela abaixo necessidades que se mantiveram não atendidas.
COMO A EMPRESA PADECE?
Quando as necessidades não atendidas dos indivíduos viram pontos de vistas fixos e irredutíveis, finamente embalados no tecido das emoções e comportamentos (as famosas personalidades marcantes), onde o único interesse é o individual, de se fazer valer a sua razão sobre o problema, deixando de fora o consenso para solução estratégica.
Pronto, e lá se foi mais uma reunião estratégica em que a solução ficou postergada para próxima reunião, com vários to do´s (tarefas cortina de fumaça) até a próxima reunião.
TRATE O INDIVÍDUO. A EMPRESA AGRADECE.
O caminho se faz pelo indivíduo (inteligência emocional) e na qualidade da interatividades (inteligência social), para se fortalecer o ambiente interno e resultar numa empresa contributiva (inteligência ecosocial sustentável).
COMO?
Em primeiro lugar, reconhecendo que o sistema interno está em colapso.
Depois, permitir técnicas para desacelerar os indivíduos, e permitir que eles se percebam e cresçam para o bem do coletivo.
A meditação de atenção plena (MINDFULNESS) – individual ou em grupo tem um efeito rápido rumo a esse resgate individual, com saudável impacto no todo.
Outras técnicas podem expandir a clareza de pensamentos e perpetuar o equilíbrio emocional: Reiki, Personal e Professional Coaching, Método Sedona®, Método Access Consciousness ® e o Thetahealing ®.
Permita-se!
Silvia Martos
@silviamartosoficial
Oficina Gestão Emoção

O CORPO FALA MUITO SOBRE NÓS MESMOS

O CORPO FALA MUITO SOBRE NÓS
… principalmente a nós mesmos

Expressão Facial e Corporal
A comunicação corporal é um tema largamente explorado pelas técnicas de aprimoramento aos relacionamentos interpessoais, nos quais a expressão facial ou corporal do outro nos permite uma leitura além das palavras. Daí, se uma pessoa que recebe a notícia de um novo padrão ou método na empresa, adotar uma postura de braços cruzados, eventualmente, isso pode significar uma possível resistência. Dependendo do contexto e da percepção do interlocutor, no momento dessa conversa, pode-se corrigir a leitura para “apenas uma posição de conforto físico e nada mais”.
Metafísica da Saúde
Convido o leitor a uma abordagem distinta. Aquela quando o corpo sinaliza que estamos com algum problema maior, cuja causa deva ser melhor investigada.
Avançando um pouco mais além, vamos ir até o sentido metafísico da doença, isto é, o contexto emocional que a gerou para entender os caminhos de alívio ou cura. Alguns exemplos para ilustrar:
Dor de Cabeça ou Enxaqueca
Bem resumidamente: Uma dor de cabeça (sintoma), pode sinalizar disfunções físicas (ex:fígado) as quais também podem sinalizar desequilíbrios comportamentais (ex: álcool, ingestão de gordura ou dramatização das dificuldades). Estes, por sua vez, podem ter como causa a forma como optamos por administrar nossa (in)flexibilidade às mudanças e os níveis (geralmente nocivos) de agressividade e/ou medo.
Dores nas Costas
Outro rápido olhar metafísico: Uma forte dor nas costas (sintoma) pode se agravar e se transformar em hérnia de disco (sintoma), causada por hábitos pouco favoráveis (ex: sedentarismo, estresse, ansiedade) os quais podem ter como causa a forma como administramos as nossas prioridades, sobretudo a respeito de como nos priorizamos em meio às situações do dia a dia.
O melhor remédio é a prevenção
Sim. Pode parecer uma frase repetitiva ou um mero chavão para uns, mas recai sempre como uma luva para outros.
Mindfulness e Reiki, no tratamento preventivo ou corretivo

Silvia Martos
@silviamartosoficial
Oficina para Gestão da Emoção
15 99607 0088

AGORA É COM VOCÊ!!!

AGORA. É com você!
A energia vital é aquele ingrediente interno que não se vê, não se toca, mas que se percebe sobretudo quando é reduzido.
Reação e Resistência
Essas atitudes são provocadas pela rota espiral dos pensamentos, sentimentos e emoções, os quais levam para um lugar de se ignorar a potência interior através do medo, ansiedade, raiva, fúria, ira, dentre outros.
Dessa forma, deixa-se de acessar o saber interno, bem como de trazer à tona a percepção da melhor contribuição que se pode ser naquela dada situação.
Como escolher diferente?
Sair desse looping é simples e se requer apenas elevar a auto percepção e escolher o momento presente.
A qualidade das escolhas e a atenção às respostas no próprio corpo contribuem para se permitir ser a energia da contribuição.
Agora. É com você!
Confiança. É o espaço onde se exercita continuamente e sem julgamento o direito à escolha, com zero compromisso em relação à escolha anterior.
Vulnerabilidade: É estar disposto(a) a observar, perceber e receber do que se apresenta, sem tentar provar que é perfeito(a), certo(a) ou resolvido(a).
Permissão: Trata-se de ser a energia de zero julgamento ou ponto de vista. Daí pode-se incluir tudo e ao mesmo tempo não levar nada para o lado pessoal. Até porque não é.
Gratidão: Reconhecer as conquistas e agradecer sem apego ou julgamento por aquela pessoa ou situação ter surgido na vida.
Respeito: É a disposição de se tratar e ao outro com gentileza e sem julgamento, para que todos possam ter espaço para ser verdadeiramente quem são, e não em resposta às expectativas alheias.
O quanto você está disposto(a) a se apropriar do momento presente, para acessar o seu saber interior, perceber e ser a energia da escolha que se requer e se permitir receber uma nova realidade? Você, de fato, deseja uma mudança?
As técnicas integrativas elevam a clareza de pensamentos e nos permitem entrar em contato com o que realmente nos faz feliz, para focarmos nas nossas escolhas. É com você!!

Silvia Martos
@silviamartosoficial
Oficina para Gestão da Emoção
15 99607 0088

MEDO – JÁ CONVERSOU COM O SEU?

MEDO. Já conversou com o seu hoje?
TURBILHÃO EMOCIONAL
Por vezes podemos nos perceber fazendo escolhas com base em experiências do passado (medo de que algo se repita) ou sobre o futuro (medo do desconhecido ou da imprevisibilidade).
RESSONÂNCIA
É comum escutarmos relatos do tipo: “me faltou o chão”, “foi como um soco na boca do estômago”, “daí, me deu um aperto no peito”, “fiquei sem ar”, “não consegui nem pensar direito”, “minha boca secou”, “me deu uma dor de cabeça, que me deixou ceg@”, e por aí adiante. São ilustrações das ressonâncias causadas pelas emoções no nosso corpo físico.
CALAR A SENSAÇÃO
Ao sentirmos algo no corpo físico, imediatamente fazemos algo para calar aquela sensação. Dessa forma, atacamos o sintoma, mas não a causa.
GERINDO A EMOÇÃO
O ideal é entendermos o que gerou a sensação física, isto é, qual tipo de medo foi disparado (escassez? ameaça pessoal? ameaça a um ente querido? ausência controle? julgamento? etc.).
MEDO, O QUE VC QUER ME MOSTRAR?
A sensação física pode ser seu corpo lhe convidando a lidar e/ou conduzir uma determinada situação de outra forma – mais leve, mais assertiva, com mais escolhas, com foco na solução.
Acolha essa emoção ou dor e aprenda com ela. O que ela quer lhe mostrar? Caso contrário, o padrão irá se repetir, ingressando numa espiral emocional e fazendo escolhas partindo do piloto automático gerado pelos traumas. Tudo ao que se resiste; persiste. Tanto mais vezes vier à tona em seu sistema, e quanto mais for ignorado e sufocado, maior a probabilidade de gerar pane ou depressão interna.
APRENDENDO COM O MEDO
A auto percepção é o primeiro passo para se acolher, conversar e aprender com o medo. Técnicas que promovam a sua atenção plena, são aliadas nesse exercício: Meditação Mindfulness, Reiki, Thetahealing, Barras de Access etc. Permita-se!!

Silvia Martos
@silviamartosoficial
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Oficina para Gestão da Emoção

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SUA VIDA É FACIL??

Sua vida é fácil?
Só por um momento, reflita sobre o que o termo VIDA FÁCIL significa ou lhe traz à mente. Se a sua vida fosse fácil, daria valor às suas conquistas? Quanto espaço você abre em sua vida para a facilidade entrar? Ou você já planeja sofrer e se torturar na decolagem dos seus planos de carreira e negócio?
Dureza ou controle desnecessário?
Por vezes, podemos confundir determinação com controle de resultados, ao ponto dessa solidez trazer peso energético e gerar ansiedade. A consciência de onde queremos chegar, pode muito bem se beneficiar com a percepção às oportunidades que irão enriquecer a jornada e as etapas intermediárias.
Vazio ou espaço?
Outro equívoco pode residir no fato de considerarmos necessário ficar 110% do tempo ocupados ou atarefados com o tema, caso contrário podemos ser duramente julgados ou tomados por negligentes (e o pior, por nós mesmos). E se você se permitisse criar espaço para relaxar e observar o desenrolar das principais etapas, de forma a perceber com maior clareza as oportunidades e positivas novas oportunidades?
Crenças e Anti-Consciência
Tanto mais observarmos sem julgamento ou crítica o nosso sistema interno de crenças, maior a nossa percepção de pontos de vista fixos que podem ser destravados.
Sabe todos esses lugares onde você decidiu criar dificuldades para valorizar a sua conquista, ou para validar seu sucesso e prosperidade na carreira ou negócio? Que tal destruir e descriar tudo isso?
Qual a sua escolha?
Se você pudesse escolher entre ser vítima das situações ou permear o fluxo da vida com escolhas e energias construtivas, o que você escolheria? O que você transformou de tão vital sobre sucesso que mesmo na face da total consciência de que pode ser leve e fácil, ainda escolhe o caminho da tortura e da dificuldade?
Facilitando a jornada
As terapias integrativas podem facilitar sua jornada. Reiki, Access Consciousness®, Thetahealing®, Mindfulness, Método Sedona®, Coaching, Constelações e Florais. Isoladamente ou combinadas, podem lhe apoiar no caminho de novas escolhas. Permita-se escolher!

Silvia Martos
@silviamartosoficial
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A MÃE NA CONSTELAÇÃO

A MÃE NA CONSTELAÇÃO FAMILIAR
A estrela do sucesso na vida
Relações familiares
As dinâmicas familiares descortinam fluxos de energia que exercem elevado impacto na forma como nos apropriamos e conduzimos nossa vida.
Ficamos mais fortes?
Existe um fluxo que pode ser curado pelo simples movimento da compreensão. Não são as circunstâncias que nos fazem mais fortes; mas a forma como acolhemos o aprendizado e permitimos que ele nos fortaleça a partir daí.
Mãe. Um ser humano
A figura materna é acima de tudo humana; com eventuais necessidades internas não atendidas, cuja infância pode ter sido nutrida por outros indivíduos com suas respectivas carências internas, e assim se forma nossa ancestralidade, com todas as suas rebuscadas complexidades existenciais, dramas e tramas.
O fluxo do sucesso
Compreendemos o que se passou, agradecemos pelo aprendizado, nutrimos nossa alma e desapegamos da história. Essa escolha é determinante para não sermos mais o efeito daquilo que se foi, rompermos com padrões e para, finalmente, funcionarmos a partir do que realmente somos e não “apesar” dos fatos os quais vivemos.
A Mãe e o Sucesso
A mãe nos dá a vida e esse é o maior presente de todos, independente das circunstâncias que permearam a história dessa relação. O nosso sucesso é fortemente impactado pela energia da compreensão, da gratidão e do perdão à essa linda estrela; biológica e/ou não.
Tomar a vida nas mãos
Esse tema é mais do que um aspecto a ser tratado nas Constelações Sistêmicas. É uma escolha pessoal que irá deflagrar o quanto estamos abertos a perceber e receber os presentes do Universo. O primeiro passo, reconhecer o maior dos presentes que já recebemos: o milagre da vida, a qual nos foi entregue por essa estrela constelar, a mãe.
Permita-se conhecer as técnicas integrativas, as quais abordam cuidadosa e holisticamente a sua relação com a vida, dentre elas, a constelação sistêmica, meditação, técnicas vibracionais pleiadianas e arcturianas, reiki, thetahealing, processos de access consciousness, sedona, florais etc.

Silvia Martos
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